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Colesterolo alto

Colesterolo Alto: Sintomi, Cause e Consigli

Scienza
Tempo di lettura: 4 minuti
Autore: Redazione
Pubblicato il: 28-02-2024

Il colesterolo alto è una condizione sempre più diffusa che richiede una maggiore consapevolezza e comprensione. Questo articolo esplorerà in profondità i sintomi, le cause e fornirà preziosi consigli per affrontare questa problematica che può influenzare significativamente la salute cardiovascolare e il benessere generale. Dal comprendere i segnali che indicano livelli elevati di colesterolo alle radici sottostanti del problema, fino alle strategie pratiche per gestire e ridurre i livelli di colesterolo nel corpo, questo articolo si propone di fornire informazioni esaustive e consigli utili per affrontare con successo questa sfida per la salute.

Colesterolo: Cosa Sapere?

Il colesterolo svolge un ruolo vitale nell’organismo, poiché non solo è un componente essenziale delle membrane cellulari, ma partecipa attivamente a molteplici processi fisiologici. Oltre a contribuire alla struttura delle cellule, il colesterolo è coinvolto nella digestione e nella produzione di vitamina D, fondamentale per la salute delle ossa, oltre ad agire da precursore per la sintesi di ormoni cruciali come il testosterone e gli estrogeni.

Tuttavia, quando i livelli di colesterolo LDL, comunemente noto come “colesterolo cattivo”, diventano eccessivi, si può verificare un’ ipercolesterolemia, un fattore di rischio significativo per la salute cardiovascolare. Questo perché le lipoproteine a bassa densità (LDL) sono responsabili del trasporto dell’eccesso di colesterolo dal fegato alle arterie, dove può accumularsi e causare l’insorgenza di patologie cardiovascolari come l’infarto e l’ictus.

Al contrario, le lipoproteine ad alta densità (HDL), note come “colesterolo buono”, svolgono un ruolo protettivo rimuovendo il colesterolo in eccesso dal sangue e trasportandolo al fegato per l’eliminazione, contribuendo così alla salute del cuore e dei vasi sanguigni.

Esiste anche un altro tipo di colesterolo, il VLDL (Very Low-Density Lipoprotein), che come il colesterolo LDL è considerato dannoso. Le VLDL sono lipoproteine ad altissima intensità e contengono un elevato numero di trigliceridi, svolgendo la funzione di trasportare i trigliceridi dal fegato ai tessuti periferici, come il muscolo e il tessuto adiposo.

Cause del Colesterolo Alto

Tra i fattori che possono contribuire all’aumento dei livelli di colesterolo nel sangue sono diverse e meritano un’attenta considerazione. In primo luogo, il sovrappeso è spesso correlato all’elevato livello di colesterolo. Il tessuto adiposo in eccesso può influenzare negativamente il metabolismo dei grassi, aumentando la produzione di colesterolo LDL, il cosiddetto “colesterolo cattivo”. In questo contesto, una revisione delle abitudini alimentari è fondamentale per ridurre l’assunzione di calorie e grassi saturi, promuovendo una dieta più equilibrata e ricca di alimenti nutrienti.

La sedentarietà rappresenta un’altra causa significativa dell’aumento dei livelli di colesterolo. L’attività fisica regolare non solo aiuta a controllare il peso corporeo, ma contribuisce anche ad aumentare il colesterolo HDL, noto come “colesterolo buono”. Un programma di esercizio moderato e costante può favorire il metabolismo dei lipidi e migliorare la salute cardiovascolare nel complesso.

Una dieta scorretta caratterizzata da un consumo eccessivo di cibi ad alto contenuto di grassi saturi, come carni grasse, latticini pieni di grassi e cibi fritti, può contribuire ad aumentare il colesterolo cattivo.

Infine, il fumo di sigaretta è noto per influenzare negativamente il profilo lipidico, abbassando i livelli di colesterolo HDL. Inoltre, il fumo danneggia le pareti dei vasi sanguigni, favorendo l’accumulo di placche di colesterolo e aumentando il rischio di malattie cardiovascolari. Quindi, smettere di fumare è essenziale per migliorare la salute cardiovascolare e ridurre il rischio di complicanze legate all’ipercolesterolemia.

Sintomi del Colesterolo Alto

Il colesterolo alto può manifestarsi attraverso una serie di sintomi che possono essere facilmente trascurati ma che meritano attenzione. Oltre ai segni visibili come xanthelasma e xantomi tendinei, ci sono altri sintomi meno evidenti che possono indicare un potenziale problema di colesterolo elevato.

Uno di questi sintomi è il dolore o il formicolio alle estremità del corpo, causato dal restringimento dei vasi sanguigni che può compromettere la circolazione, portando a disagi particolarmente a mani e piedi. Questo può essere accompagnato da mal di testa, un’altra conseguenza della cattiva circolazione sanguigna che può portare a frequenti episodi di mal di testa, aumentando il rischio di ictus.

Vertigini possono anche verificarsi in presenza di colesterolo alto, specialmente in individui con ipertensione o problemi cardiaci. La sensazione di stanchezza e mancanza di energia può essere associata anche all’ipercolesterolemia, così come il prurito e fastidi cutanei causati dalla cattiva circolazione che rende la pelle secca e rugosa, soprattutto su guance, fronte e labbra.

Vampate di calore o rossori, insieme a macchie scure, possono essere altri segnali. È importante prestare attenzione a questi sintomi e sottoporsi regolarmente a esami del sangue per monitorare la salute cardiovascolare e prevenire complicazioni legate all’ipercolesterolemia.

Colesterolo alto

Prevenzione Contro il Colesterolo Alto

La prevenzione del colesterolo alto è fondamentale per mantenere la salute cardiovascolare e ridurre il rischio di complicanze associate a questa condizione. Ecco una guida di consigli utili per prevenire l’ipercolesterolemia e promuovere uno stile di vita sano.

Alimentazione Equilibrata

La dieta mediterranea rappresenta una delle scelte alimentari più consigliate per favorire il riequilibrio dei livelli di colesterolo nel sangue. In particolare, è importante consumare abbondanti porzioni di frutta e verdura, poiché sono ricche di vitamine e antiossidanti che aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. I cereali e i legumi sono un’altra componente essenziale della dieta mediterranea, fornendo fibre che contribuiscono a ridurre l’assorbimento intestinale dei grassi, mentre i grassi di origine vegetale, come l’olio extravergine d’oliva, sono preferiti rispetto ai grassi saturi per il loro effetto benefico sul colesterolo.

Il pesce azzurro e la carne magra forniscono proteine di alta qualità senza l’eccesso di grassi saturi presenti in alcune varietà di carne. Questa combinazione di alimenti nutrienti favorisce un profilo lipidico più sano e può contribuire alla prevenzione delle malattie cardiovascolari. Integrare la dieta mediterranea con queste scelte alimentari può aiutare a mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo e promuovere una migliore salute generale.

Attività Fisica Regolare

L’esercizio fisico regolare è fondamentale per migliorare il metabolismo dei lipidi e promuovere la salute cardiovascolare. Si consiglia di praticare almeno 30 minuti di attività fisica moderata, come camminare, nuotare, correre o praticare sport, almeno 4 giorni alla settimana.

Mantenere un Peso Salutare

Il sovrappeso e l’obesità sono fattori di rischio significativi per il colesterolo alto. Mantenere un peso corporeo sano attraverso una combinazione di dieta equilibrata e attività fisica regolare può aiutare a ridurre il rischio di ipercolesterolemia e promuovere una migliore salute generale.

Smettere di Fumare

Il fumo di sigaretta è dannoso per la salute cardiovascolare e può influenzare negativamente i livelli di colesterolo nel sangue. Smettere di fumare è uno dei modi più efficaci per ridurre il rischio di colesterolo alto e prevenire le complicanze cardiovascolari.

Monitoraggio Regolare della Salute

Infine, è importante sottoporsi regolarmente a controlli medici e monitorare i valori di colesterolo attraverso esami del sangue. Questo consente di individuare precocemente eventuali anomalie e adottare misure preventive per mantenere la salute cardiovascolare. Consultare il medico per valutare il proprio rischio cardiovascolare e pianificare un programma di prevenzione personalizzato può essere estremamente utile nel mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo e prevenire complicazioni legate all’ipercolesterolemia.

Integrazione Alimentare contro il Colesterolo

Riso Rosso Complex di Nutracle è un integratore a base di Riso Rosso Fermentato con Acido Folico, Coenzima Q10, Policosanoli titolati in Octacosanolo e Gamma orizanolo, utile al mantenimento dei livelli normali di colesterolo.

La Monacolina K del Riso Rosso fermentato (titolata al 3%) ad opera del lievito Monascus Purpureus, contenuta all’interno di questa formulazione contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue. Questo Complex ha lo scopo di sfruttare la sinergia tra diversi principi attivi quali Gamma Orizanolo, Policosanoli e Coenzima Q10 ed è utile per il normale funzionamento dell’apparato cardiaco.

Il Folato (Vit B9) contribuisce al normale metabolismo dell’omocisteina. Il Coenzima Q10, chiamato anche Ubichinone o Vitamina Q, è una molecola organica presente nel nostro organismo che svolge il ruolo di Antiossidante. Con Acido Folico (Folato, Vit B9), contribuisce alla normale emopoiesi, la formazione e maturazione delle cellule del sangue e dunque contribuisce alla circolazione.

Disclaimer

Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantire un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante.
Tutti i claims associati ai nostri prodotti sono ricavati da:
– DM 10 Agosto 2018 Preparati Vegetali
– Regolamento UE n. 432_2012 della Commissione
– Regolamento CE n. 1924_2006 del Parlamento Europeo e del Consiglio

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