Hai deciso di intraprendere un percorso di dimagrimento, stai seguendo un’alimentazione curata e ti stai allenando e ora sei alla ricerca dei migliori integratori per dimagrire?
In questo articolo ti suggeriremo alcuni degli integratori naturali più consigliati per supportarti durante il tuo percorso di dimagrimento.
Ovviamente il solo utilizzo dell’integrazione, se non affiancata ad una dieta e allo sport, non ti farà avere i risultati che tanto speri. Per ottenere un sano e duraturo dimagrimento, la combinazione dieta, sport e integrazione è l’unica soluzione!
In questo articolo ne parleremo più accuratamente.
Perdita di peso: 3 fattori fondamentali
Come ti abbiamo anticipato, se il tuo obiettivo è quello di perdere peso, dovrai pensare di apportare qualche modifica al tuo stile di vita, se già non lo fai.
Perdere peso in modo equilibrato è un processo un po’ più lungo di qualche settimana, richiede tutta la tua costanza, la tua dedizione e la combinazione perfetta di 3 fattori fondamenti.
ALIMENTAZIONE
Il primo passo verso il dimagrimento è sicuramente la dieta. Prendere integratori senza prima aver rivisto le proprie abitudini alimentari non ti farà ottenere molti risultati.
Per perdere peso è necessario impostare un deficit calorico, ovvero una graduale diminuzione delle calorie giornaliere che porterà il tuo corpo a bruciare quotidianamente più calorie di quante ne consuma, favorendo appunto il processo di dimagrimento e definizione.
Mi raccomando no alle diete fai da te! L’alimentazione è una cosa estremamente importante e personale, va infatti studiata appositamente da persona a persona, in base ad esigenze, stile di vita, attività fisica, età…
Prima di intraprendere una dieta parlane con il tuo medico o prenota una visita da un nutrizionista o dietista che possa stilare per te il piano alimentare perfetto per ogni tua esigenza.
SPORT
Sei sicuramente a conoscenza di quanto lo sport faccia bene in generale al nostro benessere, un modo non solo per aiutarti a dimagrire, ma anche per scaricare lo stress, per sviluppare la forza, la resistenza e soprattutto per divertirti.
Scegli uno sport che ti piace, tennis, pallavolo, nuoto, CrossFit, palestra, yoga… quello che più ti rende felice.
Ricorda inoltre che sottoporsi ad estenuanti sessioni di cardio non è la strada giusta, al contrario potrebbe gonfiarti e infiammarti più del dovuto.
Cerca di trovare un equilibrio tra attività aerobica e attività di rinforzo muscolare, importante per aiutarti a rimpiazzare il grasso con la massa muscolare e allo stesso tempo aumentare il tuo metabolismo basale, facilitandoti il dimagrimento e la possibilità di gestire più calorie.
INTEGRAZIONE
Stabilito che nel tuo stile di vita esista il movimento dato dallo sport e una corretta alimentazione, puoi pensare di andare ad aiutarti ulteriormente con gli integratori alimentari.
Cosa prendere per dimagrire? Gli integratori naturali per dimagrire si differenziano tra loro in base all’azione che vanno a svolgere: antifame, di termogenesi, depurativi, drenanti…
Ognuna di queste categorie ti può supportare durante la perdita di peso non andando a “sciogliere il grasso”, ma piuttosto compiendo una diversa azione che favorisce comunque il dimagrimento (aumento del metabolismo, controllo dello stimolo della fame…).
Quindi non ti fidare di miracolosi prodotti snellenti che ti promettono miracoli in poco tempo senza il supporto di una dieta e dello sport!
Nel prossimo paragrafo ti suggeriremo quali sono gli integratori naturali più consigliati.
ATTENZIONE: prima di iniziare a fare uso di integratori alimentari ti consigliamo di chiedere il parere del tuo medico o nutrizionista.
Integratori per dimagrire naturali
Prima di parlare di quali sono i migliori integratori per aiutarti a dimagrire, è importante spiegare che questo tipo di aiuto non va ad agire direttamente sul grasso, ma piuttosto ad aiutarti a smaltire gonfiore, ritenzione, stimolare la diuresi, mobilitare il metabolismo o magari aiutarti a placare la sensazione di fame.
Il grasso se ne va solamente con il deficit calorico e l’allenamento, gli integratori ti aiutano a smaltire quei chiletti che possono essere causati da altre problematiche, come ad esempio il gonfiore addominale, la ritenzione idrica e la cellulite.
Di seguito troverai una lista di ingredienti da ricercare negli integratori:
- GAMBO D’ANANAS (bromelina): il gambo d’ananas è famoso per contenere enzimi digestivi vegetali che favoriscono appunto la digestione.
- PILOSELLA, CARCIOFO, TARASSACO: svolgono una funzione diuretica che va ad agire sulla ritenzione idrica, sui gas intestinali e sulle funzionalità del fegato.
- CARNITINA: sostiene il processo di dimagrimento favorendo l’ossidazione degli acidi grassi e quindi il loro consumo a scopo energetico.
- CAFFEINA, GUARANÀ, ARANCIO AMARO: stimolano la termogenesi, il metabolismo e l’equilibrio del peso corporeo.
A questo proposito ti consigliamo alcuni tra i migliori integratori per supportarti nel tuo percorso di dimagrimento.
ANANAS E BROMELINA
Ananas e Bromelina di Nutracle è un integratore alimentare in compresse di polvere micronizzata di gambo di Ananas e Bromelina 2400 GDU/g, utile a contrastare gli inestetismi della cellulite, favorire la funzione digestiva ed il drenaggio dei liquidi corporei.
Particolarmente utile quando si tratta di andare a contrastare la pesantezza delle gambe. Le compresse di gambo d’Ananas aiutano il microcircolo dei vasi sanguigni e dei capillari, combattendo gli inestetismi della cellulite e l’effetto buccia d’arancia.
REXIBURN BRUCIAGRASSI
Rexiburn Bruciagrassi di T-Rex Integratori è un integratore alimentare brucia grassi, termogenico naturale ed anti fame a base di L-Carnitina, Glucomannano, Piperina, Caffè verde, Garcinia Cambogia, Cacao e Zenzero, utile al controllo dell’equilibrio del peso corporeo.
L’azione combinata dei vari componenti permette a questa formulazione di essere una tra le più complete per il controllo del peso corporeo: la formulazione permette di controllare il senso di fame, sostenere il metabolismo, fungendo al contempo da antiossidante e regolatore del tratto intestinale.
- Con Garcinia cambogia che favorisce l’equilibrio del peso corporeo e regola e controlla il senso di fame, sostenendo il metabolismo dei lipidi.
- Con Zenzero che funge da stimolatore della funzione digestiva. Aiuta inoltre la regolare motilità gastrointestinale ed eliminazione dei gas.
- Con Arancia Amara che favorisce il rilassamento, il benessere mentale e aiuta le funzioni digestive insieme alla Piperina, che favorisce la regolarità del transito intestinale ed agisce come regolatore della funzionalità dell’apparato cardiovascolare.
GUARANÀ
Guaranà di Nutracle è un integratore alimentare a base di polvere micronizzata ed estratto secco di Guaranà (Paullinia cupana K.) in compresse utile alla stimolazione del metabolismo.
Il frutto di Guaranà contiene fino a 3 semi che vengono sottoposti a processo di essiccazione, macinazione per dare origine ad una pasta particolarmente ricca di Guaranina (meglio nota come “Caffeina”) dalle molteplici proprietà di stimolazione del metabolismo in generale ed il metabolismo dei lipidi in particolare, aiutando a raggiungere l’equilibrio corporeo. L’alta concentrazione di guaranina aiuta il processo di dimagrimento agendo sul metabolismo corporeo.
Cosa prendere in menopausa per dimagrire?
La menopausa è una fase molto delicata nella donna. Un momento in cui il corpo femminile va incontro a continui sbalzi ormonali e a conseguenti disturbi metabolici che possono causare l’incremento del peso, gonfiore addominale e accumulo di tessuto adiposo nella zona addominale.
Anche in questo caso il consiglio migliore, oltre che farsi supportare del medico o dal nutrizionista, è quello di prendersi cura dell’alimentazione e di non sottovalutare l’importanza del movimento.
Per quanto riguarda cosa prendere in menopausa per dimagrire, vengono spesso consigliati quegli Integratori che vanno ad agire direttamente sullo squilibrio ormonale, causa principale dell’incremento di peso.
In particolare ti consigliamo Integratori che al loro interno contengano:
- Cromo e Zinco per favorire il normale metabolismo dei macronutrienti
- Vitamine B6 e B12 per il regolare metabolismo energetico e la riduzione di stanchezza e affaticamento
- Arancio Amaro, Guaranà e Tè Verde per stimolare il metabolismo e favorire l’equilibrio del peso corporeo
Puoi provare anche Seresil Donna di Nutracle, un complesso di erbe, vitamine e minerali studiato tutto al femminile, a contrasto dei disturbi dovuti alla menopausa. Al suo interno:
- Soia titolata in Isoflavoni e Cimicifuga, fitonutrienti della categoria dei fitoestrogeni, utilizzati per contrastare gli effetti collaterali della menopausa.
- Griffonia titolata in 5-HTP, sostiene il normale tono dell’umore, contribuisce al benessere mentale e aiuta a contrastare il senso di fame.
- Con Betulla che risulta utile per il drenaggio dei liquidi corporei in eccesso.
- Con Vitamine tra cui B6, D, B5 e Biotina, per il mantenimento di pelle e capelli normali e a supporto delle prestazioni mentali.
- Con Zinco, Selenio, Magnesio e Calcio per contribuire al mantenimento in salute di ossa, capelli, unghie e pelle.
Disclaimer
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantire un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante.
Tutti i claims associati ai nostri prodotti sono ricavati da:
– DM 10 Agosto 2018 Preparati Vegetali
– Regolamento UE n. 432_2012 della Commissione
– Regolamento CE n. 1924_2006 del Parlamento Europeo e del Consiglio
