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Integratori per occhi e vista

Integratori per occhi: quali sono i migliori?

Beauty e personal care
Tempo di lettura: 4 minuti
Autore: Isabella Iallonghi
Pubblicato il: 11-12-2023

Nell’era digitale in cui viviamo, i nostri occhi sono costantemente sottoposti a una sfida quotidiana. Leggere schermi, navigare sui dispositivi mobili e dedicare lunghe ore di lavoro o studio al computer sono abitudini che spesso mettono a dura prova la salute della vista. Ad aggravare la situazione si aggiungono gli agenti esterni, come lo smog, il vento e la polvere, che contribuiscono all’usura degli occhi. È facile trovarsi a fronteggiare bruciore e fastidio oculari.

C’è una buona notizia! Esistono specifici integratori per la vista progettati per contrastare lo stress ossidativo e alleviare la stanchezza oculare. In questo articolo esploreremo le diverse tipologie di integratori disponibili e le loro caratteristiche, offrendo una guida completa per preservare il benessere della vista.

A cosa servono gli integratori per la vista?

Gli integratori per la vista svolgono un ruolo cruciale nella prevenzione e nel rallentamento dei problemi legati all’età che possono compromettere la salute oculare. L’invecchiamento e l’esposizione agli agenti esterni possono causare una graduale degenerazione dei tessuti oculari e una diminuzione dell’efficienza visiva. L’assunzione regolare di integratori per occhi è fondamentale per proteggere tali tessuti dagli agenti esterni che minacciano la loro funzionalità, migliorando nel contempo il benessere generale degli occhi e contrastando l’azione dannosa dei radicali liberi.

Questi integratori non solo mirano a prevenire e rallentare la comparsa di condizioni come la degenerazione maculare e le cataratte, ma contribuiscono anche a ridurre l’affaticamento e la secchezza oculare. La vista, come senso predominante, merita una cura particolare, e gli integratori offrono un supporto prezioso nel mantenere la salute oculare nel corso del tempo.

Per massimizzare i benefici, è consigliabile integrare questi prodotti a base di ingredienti naturali nella propria routine quotidiana per almeno alcuni mesi. In questo modo, si favorisce un’azione preventiva e protettiva a lungo termine, consentendo agli occhi di beneficiare appieno delle proprietà benefiche degli integratori per la vista.

ATTENZIONE: Prima di intraprendere qualsiasi regime di integrazione per la vista, consultare un oculista è di fondamentale importanza. Un oculista esperto può valutare in modo accurato la salute degli occhi, individuare eventuali problemi specifici e fornire consigli personalizzati in base alle esigenze individuali.

I benefici degli integratori per la vista

È possibile potenziare il benessere visivo mediante l’impiego di integratori vitaminici specifici, formulati per promuovere varie funzioni oculari, fornendo una serie di benefici tra cui:

  • Mantenimento di una Buona Capacità Visiva: Gli integratori contribuiscono al mantenimento di una visione chiara e nitida nel tempo.
  • Sostegno della Normale Funzione Micro-vascolare: Favoriscono la salute dei vasi sanguigni nell’area oculare, svolgendo un ruolo essenziale nel mantenimento della circolazione.
  • Sostegno del Nervo Ottico: Gli elementi nutritivi specifici presenti negli integratori forniscono un supporto mirato al nervo ottico, contribuendo alla sua vitalità.
  • Protezione dai Fattori Ambientali e dallo Stress Ossidativo: Grazie alle proprietà antiossidanti, gli integratori aiutano a difendere gli occhi dagli agenti ambientali dannosi e dallo stress ossidativo.
  • Riduzione dell’Affaticamento Visivo: Contribuiscono a mitigare la stanchezza oculare, specialmente in situazioni di sforzo visivo prolungato, come l’uso frequente di schermi digitali.
  • Miglioramento dell’Acuità Visiva: Possono favorire un’acuità visiva superiore, migliorando la nitidezza e la precisione della visione.
  • Rallentamento dei Processi di Invecchiamento: Gli integratori possono svolgere un ruolo nella riduzione dei segni di invecchiamento visivo, contribuendo a preservare la qualità della vista nel tempo.
  • Riduzione della Secchezza Oculare: Apportano benefici idratanti, riducendo la sensazione di secchezza e disagio oculare.

Integratori per occhi e vista

Quali sono gli ingredienti da ricercare negli integratori?

Quando si considera l’ampia gamma di integratori disponibili sul mercato, diventa essenziale porre l’attenzione su quali ingredienti compaiano nella formulazione. Gli ingredienti sono la chiave per comprendere l’efficacia di un integratore e valutarne il potenziale beneficio per la salute degli occhi. In questa sezione, esploreremo attentamente quali sono gli elementi fondamentali da ricercare negli integratori per garantire un sostegno ottimale alla vista e alla salute oculare.

Luteina

La luteina è un componente spesso presente negli integratori per la salute degli occhi, e il suo ruolo fondamentale nel mantenimento della vista è ampiamente riconosciuto. Si tratta di un carotenoide, un pigmento naturale che si trova principalmente nella retina. La luteina svolge un ruolo chiave nel filtrare la luce dannosa e nel contrastare l’azione dei radicali liberi, fornendo una robusta difesa contro lo stress ossidativo. Studi scientifici hanno suggerito che un adeguato apporto di luteina può contribuire alla prevenzione della degenerazione maculare legata all’età, un disturbo oculare comune. La sua presenza negli integratori mira a preservare la salute della retina e a supportare la visione a lungo termine.

Vitamina C

La Vitamina C è un potente antiossidante essenziale per la salute oculare, in quanto contribuisce a contrastare lo stress ossidativo, una delle cause principali dei disturbi visivi legati all’età. Favorisce la salute dei vasi sanguigni oculari, migliorando la circolazione e contribuendo così al sostegno della funzione micro-vascolare degli occhi. Inoltre, questa vitamina è coinvolta nella sintesi del collagene, una proteina che costituisce la struttura fondamentale della cornea e della sclera, elementi chiave per una visione chiara e stabile.

Vitamina B2

La Vitamina B2, o riboflavina, è una vitamina del complesso B essenziale per molteplici funzioni nel corpo, inclusa la salute degli occhi. Nel contesto della salute degli occhi, è particolarmente importante per il mantenimento della cornea e della congiuntiva, le membrane trasparenti che proteggono l’occhio. La riboflavina contribuisce anche alla prevenzione di disturbi oculari, come la cataratta. La sua azione antiossidante aiuta a proteggere le cellule oculari dai danni causati dai radicali liberi, aiutando a mantenere la salute degli occhi nel tempo. Una sua carenza può portare a condizioni come la cheratocongiuntivite, caratterizzata da infiammazione e secchezza degli occhi.

Vitamina A

Uno dei compiti principali della Vitamina A è sostenere la visione, in particolare quella notturna. La Vitamina A è un componente chiave della rodopsina, un pigmento fotosensibile presente nei bastoncelli della retina, che è essenziale per la percezione della luce in condizioni di scarsa illuminazione. La sua presenza è cruciale per adattarsi a condizioni di luce mutevole e garantire una visione ottimale in diverse circostanze. È inoltre coinvolta nel mantenimento della cornea e della congiuntiva, aiutando a prevenire la secchezza oculare e favorendo la salute generale degli occhi.

Gli integratori che contengono Vitamina A, spesso sotto forma di betacarotene (un precursore che il corpo può convertire in Vit A), possono essere utili per sostenere la salute degli occhi, soprattutto in presenza di carenze nutrizionali o per coloro che necessitano di un apporto supplementare.

Zinco

Lo Zinco è un minerale essenziale particolarmente rilevante per il supporto della retina. Questo minerale è presente in alte concentrazioni nella retina, soprattutto nella zona della macula, e svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento della struttura e della funzione di questa regione. È coinvolto nella sintesi di enzimi essenziali per la vista, contribuendo così alla prevenzione di condizioni come la degenerazione maculare legata all’età. La sua azione antiossidante aiuta a proteggere le cellule oculari dai danni causati dai radicali liberi.

Zeaxantina

La zeaxantina è un carotenoide che, insieme alla luteina, è presente in concentrazioni elevate nella retina. Questi composti sono noti come pigmenti maculari e svolgono un ruolo chiave nella protezione degli occhi dai danni causati dalla luce ultravioletta e dai radicali liberi. La zeaxantina, in particolare, si accumula nella zona centrale della retina chiamata macula. La zeaxantina agisce come uno schermo naturale, assorbendo la luce blu dannosa e riducendo così lo stress ossidativo nelle cellule della retina.

Omega 3

Gli acidi grassi omega 3, come l’acido eicosapentaenoico (EPA) e l’acido docosaesaenoico (DHA), sono grassi essenziali noti per i loro molteplici benefici per la salute, inclusi quelli per gli occhi. Nell’ambito della salute oculare, gli Omega 3 svolgono un ruolo fondamentale nella composizione delle membrane cellulari nella retina.

Gli Omega 3 contribuiscono alla fluidità delle membrane, migliorando la trasmissione del segnale visivo e favorendo la salute delle cellule della retina. Inoltre, hanno proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre l’infiammazione nell’occhio, contribuendo al benessere generale degli occhi.

Mirtillo

I mirtilli sono ricchi di antocianine, flavonoidi con potenti proprietà antiossidanti. Questi composti possono aiutare a proteggere gli occhi dai danni causati dai radicali liberi e possono contribuire a migliorare la circolazione sanguigna nelle retine. Inoltre, i mirtilli possono svolgere un ruolo nella prevenzione della fatica visiva e del disagio oculare associati a lunghe sessioni di lavoro al computer o all’utilizzo prolungato di dispositivi digitali.

Integratori per occhi e vista

5 Consigli per la protezione della vista

All’integrazione può essere importante affiancare una serie di accorgimenti per preservare nel tempo la salute e il benessere degli occhi. Ecco cinque consigli fondamentali da seguire:

  1. Se trascorri tante ore davanti al computer, ti consigliamo di prenderti delle brevi pause ogni due ore, staccando lo sguardo dallo schermo per almeno 20 minuti, così da prevenire l’affaticamento visivo.
  2. Oltre all’utilizzo di integratori per la vista, puoi integrare nella routine l’uso di colliri o lacrime artificiali per mantenere gli occhi adeguatamente lubrificati, soprattutto per se utilizzi lenti a contatto.
  3. Ricordati di proteggere gli occhi dai raggi ultravioletti e dagli agenti esterni, come polvere, pollini, smog, vento, indossando regolarmente degli occhiali da sole.
  4. Abbandona il fumo, poiché rappresenta un fattore di rischio per la cataratta e la degenerazione maculare, patologie che possono compromettere progressivamente la vista.
  5. Pianifica visite e controlli oculari regolari per prevenire o individuare tempestivamente eventuali problematiche.

Integratori per gli occhi

Omega 3

Omega 3 con Vitamina E è un integratore alimentare a base di olio di pesce proveniente da pesca sostenibile certificata FOS (Friend of the Sea), una ricca fonte dietetica di Omega-3, ad elevatissima concentrazione dei due acidi grassi essenziali: acido eicosapentaenoico (EPA 50%); acido docosaesaenoico (DHA 25%).

Il DHA contribuisce al man­tenimento della normale funzione cerebrale e della vista. L’effetto si ottiene con l’assunzione giornaliera di 250 mg di DHA. Con aggiunta di Vitamina E, protegge le cellule dallo stress ossidativo.

Mirtillo Nero

Mirtillo Nero di Nutracle è un integratore alimentare in compresse a base di Mirtillo Nero in foglie titolate in Antocianine e frutto titolato in Rutina, utile a sostenere il microcircolo di gambe e occhi.

La polvere di Mirtillo Nero infatti, ricca di Antocianine e di Rutina, favorisce la funzionalità del microcircolo di capillari e venule. I mirtilli sono uno degli alimenti antiossidanti naturali più potenti, grazie alla ricchezza di vitamina A, C ed E. Con la sua azione antiossidante e di microcircolo favorisce la normale funzione visiva.

Disclaimer

Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantire un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante.
Tutti i claims associati ai nostri prodotti sono ricavati da:
– DM 10 Agosto 2018 Preparati Vegetali
– Regolamento UE n. 432_2012 della Commissione
– Regolamento CE n. 1924_2006 del Parlamento Europeo e del Consiglio

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