Con il passare del tempo e l’avvicinarsi della terza età, è inevitabile iniziare a sperimentare cali di energia e maggiori rischi per la salute, questo ovviamente può portare ad un peggioramento della qualità della vita di tutti i giorni.
Per fortuna esistono tanti rimedi per poter supportare il benessere dell’ organismo e contrastarne l’ invecchiamento.
In questo articolo parleremo di quali sono i migliori integratori per anziani per una maggiore energia, per combattere lo stress, per rafforzare il sistema immunitario.
ATTENZIONE: Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantire un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante.
Tutti i claims associati ai nostri prodotti sono ricavati da:
– DM 10 Agosto 2018 Preparati Vegetali
– Regolamento UE n. 432_2012 della Commissione
– Regolamento CE n. 1924_2006 del Parlamento Europeo e del Consiglio
Integratori per anziani: quando assumerli?
A tutte le età, ma a maggior ragione quando si raggiunge l’anzianità, l’assunzione quotidiana di tutti i nutrienti necessari al benessere dell’organismo è fondamentale.
La carenza di vitamine e sali minerali può portare all’indebolimento del fisico e del sistema immunitario.
Oltre alle carenze di nutrienti, anche una cattiva alimentazione e la scarsa attività fisica può influire con la salute dell’anziano.
In questo caso l‘integrazione assume un ruolo importantissimo per andare a contrastare i primi segnali di debolezza e perdita di tono muscolare e per rafforzare le difese immunitarie.
N.B. Prima di procedere all’ assunzione di qualsiasi tipo di prodotto, integratore o farmaco, è importante consultare il proprio medico di fiducia per stabilire quale sia la terapia migliore.
I consigli dati di seguito non sostituiscono in alcun modo infatti il parere del medico. Per gli effetti compiuti da ogni componente riconosciuto come integratore alimentare, rimandiamo alla lettura dei testi ministeriali di cui si cita sopra.
Alimentazione per gli anziani
Una dieta non equilibrata, ricca di grassi e povera di fibre può portare allo sviluppo di patologie cardiovascolari, disturbi intestinali, malattie metaboliche e ad un peggioramento generale della qualità della vita.
Ecco alcune linee guida per una dieta sana ed equilibrata:
- Proteine povere di grassi (carne bianca e pesce ricco di Omega 3)
- Grassi vegetali come l’olio extravergine d’oliva
- Alimenti ricchi di fibre (cereali integrali e legumi), le fibre sono molto importanti per la digestione
- Yogurt, ricco di probiotici, necessari per la salute dell’intestino e della sua flora batterica
I nutrienti fondamentali per gli anziani
Prima di scegliere quali integratori far assumere agli anziani, è importante sapere quali sono i nutrienti, vitamine e sali minerali, che proprio non possono mancare al loro interno.
La Vitamina D insieme al Calcio, è fondamentale per proteggere l’organismo dalle malattie infettive, contribuire al benessere delle ossa, dei muscoli e dei denti e migliorare il tono dell’umore.
Vitamina C, utile per rafforzare il sistema immunitario e ridurre la stanchezza e l’affaticamento. Inoltre, contribuisce alla formazione di collagene per il benessere di ossa, cartilagini, pelle, denti e vasi sanguigni.
Le Vitamine del Gruppo B, in particolare Vitamina B6 e B12, importanti per la salute del fegato, per il sistema nervoso, e per il metabolismo di carboidrati, grassi e proteine.
Il Potassio tiene a bada i livelli della pressione e riduce il rischio di calcoli renali.
Il Fosforo contribuisce alla calcificazione delle fratture ossee.
Lo Zinco aiuta a sostenere il sistema immunitario, contribuisce al mantenimento in salute di ossa, capelli, unghie e pelle oltre che alla normale capacità visiva e alla funzione cognitiva (memoria e apprendimento).
Integratori alimentari per anziani
Come abbiamo visto, gli integratori per anziani possono essere un valido aiuto per sostenere le funzioni motorie e visive, per rallentare il deterioramento dei tessuti cellulari in cui si incorre con l’avanzare dell’età, e per rafforzare il sistema immunitario.
Ginko Biloba
Il Ginko Biloba è un ricostituente psicofisico. Secondo i claim ministeriali il Ginkgo ha funzione antiossidante, memoria e funzioni cognitive, normale circolazione del sangue e per le funzionalità del microcircolo.
Soprattutto nei soggetti over 50, è importante per sostenere la memoria, la vista e rafforzare la concentrazione e le capacità cognitive.
Pappa Reale
Per gli anziani che hanno perso l’appetito, la Pappa Reale è uno dei ricostituenti più consigliati. Ricco di proteine, zuccheri, acqua, sali minerali (potassio, sodio, calcio, zinco e ferro) e Vitamine del Gruppo B. La Pappa Reale funge da energizzante e tonico naturale.
360° Defender Vitamine e Minerali
360° Defender è un complesso di 24 principi attivi, tra cui Vitamine, Minerali, Fermenti Lattici, Coenzima Q10, Luteina e Betaina. In particolare contiene:
- Multivitaminico: Con 15 vitamine differenti (tra cui C, D, B12 e Folato), per aiutare il sistema immunitario e il sistema nervoso.
- Multiminerale: Con 7 minerali (tra cui Zinco, Ferro e Calcio) per combattere stanchezza ed affaticamento.
- Fermenti Lattici: Con 2 miliardi di fermenti lattici contribuisce al benessere della flora intestinale.
Papyn Plus
Papyn Plus è il nostro integratore alimentare a base di Papaya fermentata, Sambuco, Poligonum, perfetto sostenere il sistema immunitario e fungere da antiossidante.
La Papaya fermentata è ricca di proprietà antiossidanti, contrasta lo stress ossidativo e neutralizza le sostanze che potrebbero accelerare l’invecchiamento cellulare.
Il polygonum agisce da tonico e da antiossidante e sostiene l’apparato cardiovascolare. L’aggiunta di Resveratrolo, Vitamina C, Zinco e Selenio, aiuta a contrastare l’insorgere di stanchezza e affaticamento.
Vitamina C
La Vitamina C ricca di Quercetina e Flavonoidi, antiossidanti naturali, è un integratore a base di Acido L-Ascorbico, Acerola, Rosa Canina, utile per il sistema immunitario e nervoso.
Rafforza il sistema immunitario e aiuta a ridurre la stanchezza e l’affaticamento.
Contribuisce alla formazione di collagene per il benessere di ossa, cartilagini, pelle, denti, vasi sanguigni, e al normale metabolismo energetico. Come antiossidante protegge le cellule dallo stress ossidativo.
Omega 3
L’ Omega 3 è uno tra gli integratori più consigliati per gli anziani, viste le numerosissime funzioni benefiche per il benessere della salute psico-fisica.
A base di olio di pesce ad elevatissima concentrazione di acidi grassi EPA (50%) DHA (25%) con l’aggiunta di Vitamina E, è utile per:
- Contribuire al mantenimento dei normali livelli di colesterolo
- L’EPA e il DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca
- Contribuisce al mantenimento di livelli normali di trigliceridi nel sangue
- Contribuisce al mantenimento di una normale pressione sanguigna
- Il DHA contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale e della vista.
- L’aggiunta di Vitamina E, protegge le cellule dallo stress ossidativo
Vivere bene e serenamente anche raggiunta la terza età è possibile, con il giusto supporto da parte della famiglia e con l’aiuto di uno stile di vita sano ed equilibrato, che comprenda la giusta dieta, l’integrazione e un po’ di movimento, trascorrere delle piacevoli giornate non sarà più un lavoro impossibile.
Disclaimer
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantire un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante.
Tutti i claims associati ai nostri prodotti sono ricavati da:
– DM 10 Agosto 2018 Preparati Vegetali
– Regolamento UE n. 432_2012 della Commissione
– Regolamento CE n. 1924_2006 del Parlamento Europeo e del Consiglio
