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Tarassaco

Tarassaco: Rimedio Naturale per la Digestione e la Diuresi

Scienza
Tempo di lettura: 4 minuti
Autore: Redazione
Pubblicato il: 08-07-2024

Conosciuto per la sua vivace fioritura gialla e spesso sottovalutato come semplice “erbaccia”, il tarassaco (Taraxacum officinale) è in realtà un tesoro di benefici per la salute. In questo articolo, esploreremo il potere del tarassaco come rimedio naturale per favorire la digestione e stimolare la diuresi. Scopriremo come il tarassaco agisce per migliorare la funzione digestiva, regolare il flusso biliare e favorire la diuresi, offrendo un approccio naturale ed efficace per la promozione della salute del corpo.

Cos’è il Tarassaco?

Il tarassaco, comunemente noto con i nomi di Dente di Leone e “piscialetto”, è una pianta erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Asteracee, anche conosciute come la famiglia delle Compositae. Originario dell’Europa e dell’Asia, il tarassaco è ora diffuso in tutto il mondo, trovando habitat in una vasta gamma di ambienti, tra cui prati, giardini, margini stradali e terreni incolti.

Questa pianta presenta una radice a fittone profonda da cui si sviluppa una rosetta basale di foglie dentate e lanceolate, con un aspetto distintivo simile a una spatola. I fusti possono crescere fino a un’altezza variabile tra 5 e 40 centimetri e sono cavi e senza rami. I fiori gialli brillanti del tarassaco sbocciano in capolini solitari sulla cima di lunghi steli, caratterizzati da un capolino compatto composto da piccole “lingue” di petali.

Una delle caratteristiche più distintive del tarassaco è il suo ciclo di vita. La pianta produce un fittone robusto e una radice profonda, permettendogli di sopravvivere anche nelle condizioni più avverse. Il tarassaco è noto per la sua capacità di propagarsi rapidamente attraverso il soffione, la struttura piumosa che trasporta i semi attraverso il vento per la dispersione.

Culturalmente, il tarassaco è stato utilizzato per secoli sia come alimento che come rimedio naturale per una varietà di disturbi. Le foglie di tarassaco giovani sono consumate in insalate o come verdura cotta, mentre le radici vengono spesso utilizzate per preparare tisane o estratti.

Tarassaco: Proprietà e Benefici

Il tarassaco è una pianta ricca di composti biologicamente attivi; inulina, lattoni sesquiterpenici, triterpeni ed acidi fenolici, flavonoidi, Vitamine A, B, C e D, sali minerali soprattutto il potassio, sono tutti composti che conferiscono a questo rimedio numerose proprietà benefiche.

Tra i principali componenti troviamo flavonoidi come la quercetina e la luteolina, potenti antiossidanti che aiutano a combattere lo stress ossidativo nel corpo, proteggendo le cellule dai danni causati dai radicali liberi.

L’inulina, un tipo di fibra prebiotica, sostiene la salute intestinale promuovendo la crescita dei batteri benefici nel colon. Questo può contribuire a una migliore digestione, ridurre l’infiammazione intestinale e migliorare l’assorbimento dei nutrienti.

Le foglie di tarassaco, abbiamo visto che sono anche una buona fonte di vitamine e minerali essenziali. La vitamina Aè importante per la salute della vista, della pelle e delle membrane mucose, mentre la vitamina C svolge un ruolo chiave nel sostenere il sistema immunitario e nel combattere l’infiammazione. La vitamina K è necessaria per la coagulazione del sangue e la salute delle ossa, mentre il potassio aiuta a regolare la pressione sanguigna e il bilancio idrico nel corpo.

Il tarassaco è noto per le sue proprietà diuretiche, che lo rendono un ottimo alleato nel favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso dal corpo. Questo può essere particolarmente benefico per le persone che soffrono di ritenzione idrica o di edema. Stimolando la produzione di urina, il tarassaco può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna e a sostenere la funzione renale.

Tarassaco

Tarassaco: Quando e Come Usarlo?

Il tarassaco può essere utilizzato in diversi modi, sia fresco che sotto forma di estratti, tisane o integratori. Ecco alcuni suggerimenti su quando e come utilizzarlo:

  1. Foglie Fresche: Le giovani foglie di tarassaco possono essere raccolte e consumate crude in insalate o cucinate come verdura. Le foglie più mature tendono ad essere più amare, quindi è consigliabile raccogliere le foglie più giovani per un gusto più delicato.
  2. Radice Essiccata: Le radici di tarassaco possono essere essiccate e utilizzate per preparare tisane o infusi. Basta aggiungere una o due cucchiaini di radice di tarassaco essiccata o foglie fresche in una tazza di acqua bollente e lasciare in infusione per circa 5-10 minuti.
  3. Integratori: Disponibile anche sotto forma di integratori in capsule, compresse o estratti liquidi. Questi possono essere utilizzati per integrare la dieta, soprattutto se non è possibile reperire il tarassaco fresco o essiccato.

Le dosi consigliate per l’assunzione di radice di tarassaco sono approssimativamente di 3-6 grammi al giorno. Alternativamente, è possibile utilizzare 40 gocce di tintura madre, prese per via orale, fino a tre volte al giorno. Si raccomanda di consumare la tintura madre preferibilmente dopo i pasti, per favorire una migliore assimilazione e ridurre il rischio di disturbi gastrici. Per sfruttarne le proprietà diuretiche, si consiglia di consumarlo principalmente durante il giorno.

ATTENZIONE: È importante consultare un professionista sanitario prima di utilizzare il tarassaco come diuretico, soprattutto se si assumono farmaci o si soffre di condizioni mediche preesistenti.

Tarassaco: Controindicazioni & Effetti Collaterali

Il tarassaco è generalmente considerato sicuro per la maggior parte delle persone, tuttavia, ci sono alcune situazioni in cui è sconsigliato il suo consumo. Coloro che sono sensibili o intolleranti alla famiglia delle Asteraceae, alla quale appartiene il tarassaco, potrebbero manifestare reazioni allergiche come prurito, eruzioni cutanee o difficoltà respiratorie.

La presenza di principi amari al suo interno potrebbe causare effetti collaterali e disturbi gastrici in individui che soffrono di ulcera peptica, gastrite, reflusso gastroesofageo, ipercloridria o calcoli delle vie biliari. Questo è dovuto alla capacità dei principi amari di stimolare la produzione di succhi gastrici e bile, che potrebbero essere dannosi per chi ha già problemi di salute gastrointestinali.

Il tarassaco è controindicato in caso di occlusioni delle vie biliari e dell’ileo. Questo significa che in presenza di blocchi nella funzionalità intestinale a livello della valvola ileo-cecale, l’assunzione di tarassaco potrebbe aggravare la condizione e causare complicazioni.

Disclaimer

Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantire un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante.
Tutti i claims associati ai nostri prodotti sono ricavati da:
– DM 10 Agosto 2018 Preparati Vegetali
– Regolamento UE n. 432_2012 della Commissione
– Regolamento CE n. 1924_2006 del Parlamento Europeo e del Consiglio

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