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Theragun: a cosa serve?

Scienza
Tempo di lettura: 4 minuti
Autore: Redazione
Pubblicato il: 29-12-2020

La ricerca di soluzioni per il benessere e il sollievo dallo stress quotidiano è diventata una priorità per molte persone. In questo contesto, strumenti innovativi come il Theragun stanno guadagnando sempre più popolarità. Ma a cosa serve realmente questo dispositivo?

Il suo design futuristico e le promesse di migliorare la salute muscolare possono suscitare curiosità, ma è fondamentale comprendere appieno le sue funzioni e benefici. In questo articolo esploreremo il mondo del Theragun, esaminando le sue origini, il suo funzionamento e i possibili vantaggi che offre per il nostro corpo e la nostra mente.

Cos’è il Theragun?

Il Theragun è un dispositivo di terapia percussiva progettato per fornire sollievo muscolare attraverso una tecnologia avanzata di vibrazione e percussione. Creato originariamente per scopi terapeutici e utilizzato da professionisti del fitness e terapisti fisici, il Theragun è diventato sempre più popolare anche tra il pubblico generale.

Il dispositivo si presenta sotto forma di una pistola elettrica portatile dotata di una testa applicatore che esegue rapidi colpi ritmici sul tessuto muscolare. Questi impulsi aiutano a migliorare la circolazione sanguigna, ridurre la tensione muscolare e promuovere la guarigione. Con diversi livelli di intensità e testine intercambiabili, il Theragun offre una soluzione personalizzata per affrontare vari problemi muscolari, dall’affaticamento post-allenamento a tensioni quotidiane. Sebbene la sua origine sia legata alla terapia fisica, molte persone lo utilizzano ora autonomamente per ottimizzare il recupero muscolare e migliorare il benessere complessivo.

Theragun: benefici

I benefici dell’utilizzo di questo dispositivo sono molteplici. Grazie alla stimolazione neuromuscolare la pistola massaggiante può andare ad apportare i seguenti benefici:

  1. Aiuta a ridurre il dolore: il massaggio effettuato dalla pistola andrà a favorire lo scioglimento di contratture dei muscoli, riducendo l’infiammazione e la tensione muscolare.
  2. Aumenta il flusso sanguigno e quello linfatico: il massaggio stimola i recettori nervosi, principali responsabili della dilatazione dei vasi sanguigni. Questo porta all’aumento dell’afflusso di sangue e ossigeno alla zona trattata.
  3. Favorisce il deflusso di acido lattico e contrasta gli spasmi muscolari: in seguito ad un’attività fisica intensa, il nostro fisico può produrre acido lattico. Se la produzione però è eccessiva, iniziamo ad avvertire la sensazione di fatica e dolore, in questo caso l’utilizzo del Theragun favorisce la circolazione sanguigna, e di conseguenza il rilascio e lo smaltimento di acido lattico.
  4. Accelera il recupero: andando a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, ai muscoli inizierà ad arrivare più ossigeno e sostanze nutritive. Questo porta a favorire l’eliminazione delle tossine, consentendo ai muscoli di recuperare più velocemente e limitando i fastidiosi dolori muscolare post allenamento.
  5. Favorisce l’aumento di mobilità: il massaggio effettuato dalla pistola è utile per andare ad agire sui muscoli, sui tessuti connettivi, sui tendini, sui legamenti e sulle articolazioni, tutte parti fondamentali per la nostra mobilità e flessibilità.

La qualità migliore di Theragun è la possibilità di utilizzare la terapia a percussione che consiste nell’emissione di brevi impulsi che agiscono in profondità nei tessuti del corpo.

Non deve essere utilizzata per forza da un professionista, può essere usata anche in modo autonomo. È perfetta per attivare la muscolatura arrivando in profondità, oppure è utile nella fase di defaticamento e stretching. Può quindi aiutare a ridurre il dolore, accelerare il recupero e aumentare la mobilità, ma può aiutare anche chi soffre di problemi di circolazione proprio per la sua caratteristica di entrare nella profondità dei tessuti e stimolare il flusso linfatico.

Quando usare Theragun?

Il Theragun si rivela un alleato prezioso in diverse situazioni, offrendo benefici significativi per il recupero muscolare e il benessere fisico. In primo luogo, è particolarmente indicato dopo sessioni intense di allenamento, contribuendo a ridurre l’indesiderata tensione muscolare e accelerare il processo di recupero. Inoltre, durante le sessioni di stretching, l’uso del Theragun può amplificare gli effetti positivi, migliorando la flessibilità muscolare e riducendo la sensazione di rigidità. La sua efficacia si estende anche al miglioramento della mobilità articolare, rendendolo uno strumento utile per coloro che desiderano lavorare sulla loro agilità e resistenza fisica.

Il Theragun si dimostra altrettanto vantaggioso nel combattere il dolore e la tensione muscolare, fungendo da sollievo rapido ed efficace. Questo lo rende una scelta ideale per affrontare disagi muscolari e articolari, che siano causati da attività fisiche intense o da condizioni quotidiane di stress. Infine, l’utilizzo del Theragun può essere considerato anche in caso di posture scorrette, poiché la sua azione mirata può contribuire a rilassare e distendere i muscoli coinvolti, favorendo un allineamento corporeo più corretto nel tempo. In sintesi, il Theragun si configura come uno strumento versatile, adatto a diversi contesti e esigenze legate al mantenimento della salute muscolare e articolare.

Come usare la pistola massaggiante per cellulite?

L’utilizzo della pistola massaggiante per contrastare la cellulite si configura come una strategia efficace per molte donne alle prese con questa comune preoccupazione estetica. La terapia percussiva offerta dalla pistola massaggiante si rivela particolarmente utile nel promuovere un massaggio anticellulite profondo, agendo in modo mirato sul tessuto colpito. Uno dei principali benefici è la capacità di influire positivamente sul versante vascolare della cellulite. Grazie alla sua azione a percussione, la pistola massaggiante stimola un incremento del flusso sanguigno e linfatico nella zona trattata.

Questo aumento della circolazione sanguigna è fondamentale per migliorare la microcircolazione, contribuendo a ridurre l’aspetto della cellulite. La terapia percussiva favorisce il drenaggio linfatico, riducendo il ristagno di liquidi e le infiammazioni associate alla cellulite. Inoltre, il massaggio profondo eseguito dalla pistola massaggiante può aiutare a rompere i depositi di grasso sottocutaneo e a migliorare l’elasticità della pelle.

Pistola massaggiante per dimagrire?

Le pistole massaggianti, spesso utilizzate per la terapia percussiva, offrono benefici per il sollievo muscolare, la circolazione sanguigna e il recupero, ma non sono strumenti progettati specificamente per la perdita di peso.

Il massaggio e la terapia percussiva possono contribuire al benessere generale del corpo, ma non sostituiscono gli elementi fondamentali di una sana gestione del peso, che include una dieta equilibrata e l’esercizio fisico regolare. Sebbene il massaggio possa migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, promuovendo così il drenaggio dei fluidi, è improbabile che abbia un impatto significativo sulla riduzione del tessuto adiposo. La perdita di peso sostenibile richiede un approccio olistico che includa una dieta bilanciata, l’esercizio fisico regolare e uno stile di vita sano.

Pistola massaggiante: controindicazioni

Non ci sono molte controindicazioni nell’utilizzo del Theragun, ma alcune accortezze da prendere. È bene infatti evitare di usarlo sulla testa, sulle prime vertebre cervicali, in quanto potrebbe causare mal di testa, su ferite aperte e lesioni. Nelle donne in gravidanza è da evitare l’utilizzo vicino alla zona dell’addome e della lombare. Da evitare anche intorno alla zona dei reni, in caso si avverta dolore.

Com’è composta la Theragun?

La Theragun ha diverse punte da applicare e utilizzare, sei tu a decidere qual è la migliore per te.

A seconda di come reagisce il paziente o come reagisce la persona che la usa in modo autonomo si decide sia l’intensità della pistola che la testina da utilizzare.

L’utilizzo della Theragun è scoppiato soprattutto nell’ultimo periodo: ci sono diversi modelli e marche, ma la Theragun a livello di profondità e risultati è la più efficace per quanto riguarda ad esempio un dolore post allenamento sulle gambe. Passandola anche solo cinque minuti si avvertiranno già dei miglioramenti.

A differenza delle altre pistole ha questa capacità di andare molto a fondo nel muscolo e nel tessuto che permette di avere giovamento molto prima rispetto a altri tipi di pistole.

I modelli di Theragun

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I modelli sono tre (Liv, G3 e GePro): base, intermedio e pro.

Ciò che cambia è la durata della batteria e anche il numero di testine a disposizione.

La base ha una velocità soltanto, l’intermedia ne ha due ed è completa di quattro/sei testine, la pro ha più testine e una durata della batteria più lunga oltre che essere super silenziosa. La testina non è soggetta ad usura, deve essere utilizzata per quindici anni prima che si rovini. Ci sono poi diversi accessori che hanno varie funzioni in base alla zona del corpo o al fastidio che si va a curare.

Disclaimer

Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantire un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante.
Tutti i claims associati ai nostri prodotti sono ricavati da:
– DM 10 Agosto 2018 Preparati Vegetali
– Regolamento UE n. 432_2012 della Commissione
– Regolamento CE n. 1924_2006 del Parlamento Europeo e del Consiglio

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